13 lat

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa no to wiem bo miałem taka czarna jak miałem chyba z 13 lat j ateraz zbieram bo chce kupic jakąś lepsza skorzaną kurtałe, a znajomy ma firme i produkuje i sprzedaje wiec bede miał duzo taniej -tylko musze sie wybrac do jego sklepu do wawy i jakas wybrać i spisać model/rozmiar i bedzie si

siemka. mam 13 lat i ćwicze boks tylko nie wiem jak dokładnie taki trening powinien wyglądać. poradźcie mi coś :)

On ma 13 lat, a już nie jest dziewicą. Ze starym nie próżnuje

Mam 13 lat ;/ ćwicze ok. 2 miesiące ale głównie ćwiczyłem na rzeźbe ale teraz zmirniłem trenining z rzeźby na mase bo doszłem do wniosku że żeby rzeźbić to trzeba mieć z czego rzeźbić.Ogołnie to ćiwcze ok. 2 miesięcy a nam ase to dopiero dwa treningi miałem a kreatyny jeszcze nie brałem ale mam w domu i narazie nie używam bo nie wiem czy moge bo [...]

W innym poście podałeś, że masz 13 lat. Split odpada w takim wieku. Dyskusyjnym jest czy wogóle powinienes cwiczyc w tym wieku ciezarami. Jezeli juz to lekkie FBW post masz podwieszomy w dziale.

Witaj, ja mam 13 lat i trenuje juz kilka miesiecy na siłowni a dodatkowo chodze na kickboxing. Powiem jedno. W najmniejszym stopniu nieżałuje tego że ćwicze, jak dotąd widze same plusy. Stałem sie wogóle taki pewniejszy siebie itd. Jeśli ćwiczy sie z głową bez przypału to nic ci sie nie stanie a nawet pomoże (powiedział tak nawet Mawashi i [...]

japa z tym vale tudo musze to zmienic pewnie ze arni w******la mete w wieku 13 lat

myśle ze na capoeire się nie nadajesz bo jak masz 13 lat to raczej studentki na Ciebie nie polecą... idż na thaia

13 lat to z czwiczeniami silowymi poczekaj jeszcze http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp poki co to tyko taki trening na pakowanie przyjdzie jeszcze czas

13 lat idz pobiegaj za pilka a nie w glowie Ci programy na wyskok

fantazje to sie ma w wieku 12 moze 13 lat pozniej to juz wcielasz to w zycie jak dobrze wytresowales laske to jest ogień ze szok , a jak dobrze trafisz to trafisz na taka ktorej nie trzeba tresować hahahah niczym ekskluzywna pani za pieniazki taaa to ty dzisiaj powinienes ruchac britnej na desce od prasowania a napjerdalasz w spamie na sfd

1000m - 3.07 w jednym bucie. 13 lat

pomuzcie mi cwicze na silce a niemam odpowiedniej diety i w dodatku biore profi whey mass chyba jestem uzalezniony od odzywek a mam 13 lat

Dzieciaku, masz 13 lat, dopiero spojrzałem, W tym wieku to się pornosy z neta ściąga i ogląda z kolegami, a nie odchudza, tym bardziej ze spalaczami. pzdr/

niewinna to ona byla jak miala 13 lat pewnie nawet i nie to

johny na prawdę masz 13 lat ? spoko czuje się doceniony Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-01-30 19:18:04

A Sterydy <nie zamierzam brać> mój kolega Miał 165 cm w wieku 13 lat a teraz jak ma 14 ma 172 cm przez ten rok cały brał Kreatynę.A na siłowni brał na klate 52 kg a teraz 60 kg. dużo nie przybyło ale wzrostu tak.Ja ćwiczyłem u kolegi i przy wzroście 156 cm wadze 55 kg brałem na klate 50 kg sreyjkami to mogło mi coś zaszkodzić.Może wiesz jak [...]

Masz 13 lat, jesteś w okresie intensywnego rozwoju organizmu. Potrzebuje on kcal i składników odżywczych by prawidłowo się rozwijać. Redukcja, czyli zmniejszone dostarczanie kcal i składników niż organizm potrzebuje zakłóci ten proces. Zacznij odpowiednio się odżywiać, czytaj forum.

Temat do zamknięcia decos nie masz racji.Jeśli się chce coś w tym sporcie znaczyć najlepiej zacząc w tym wieku. Wielu zaczynało własnie w wieku 13 lat

To sa zwykle szwedki. Nie spadaja, nie przeciekaja i sie pozno rozwalaja (zwykle tylko mozna trafic na felerna gumke) plywam w nich jakies 13 lat pewnie a wczesniej probowalam jakis tam z gabeczkami, przyssawkami i innymi, nie warto..